白露养生

#白露养生局# 当清晨的露珠凝结在草叶上，白露节气悄然降临。这个昼夜温差最大的时节，正是调整作息、养护肺脏的黄金期。古人云"白露秋风夜，一夜凉一夜"，此时自然界的阳气逐渐收敛，阴气日盛，人体养生也需顺应天时。本文将带您解锁"早卧早起"的科学内涵，掌握八段锦、太极拳的秋日练习要诀，用传统智慧编织健康防护网。 白露节气为何要"早卧早起"？中医…