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上海保健按摩网：如何通过食疗和穴位按摩提升健康

中医养生，源远流长，其核心理念是“治未病”，即通过日常的调养来预防疾病的发生，维护身体健康。在中医养生中，食疗和穴位按摩是两种非常有效的方法。食疗养生食疗，即通过合理搭配食物来达到养生保健的目的。中医认为，不同的食物具有不同的性味和归经，可以根据个人体质和季节变化来选择适合的食物。春季：应选择清淡、温和的食物，如新鲜蔬菜、水果，以助肝气疏泄。夏季：宜食用清凉解暑的食物，如西瓜、绿豆等，以清…
养生知识
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上海spa24年7月1日