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《黄帝内经》中有言：“饮食有节，起居有常，不妄作劳。”在现代社会，随着生活节奏的加快，很多年轻人对养生有了新的理解和实践方式，比如啤酒泡枸杞，蹦迪时戴护膝等，这些新潮的做法让养生不再是老年人的专利。 然而，谈到零食，大多数人依然持保留态度，认为零食无非是高糖、高脂肪、高添加剂，似乎与健康背道而驰。 但实际上，这种观点忽略了许多健康零食的存在，它们不仅能够带来味蕾的愉悦，还能为身体提供必需的营养。 …