骨龄是描述儿童骨骼成熟程度的一种方式。当一个人从胎儿生命到童年、青春期，并在成年时完成成长，骨骼的骨骼会发生大小和形状的变化。这些变化可以通过X射线看到。儿童的“骨龄”是儿童达到骨成熟这一阶段的平均年龄。儿童目前的身高和骨龄可用于预测成人身高。通过简单算术可以从儿童的身高和骨龄计算出预测的成人身高。由于青春期时间的性别差异，男孩和女孩使用单独的表格。通常采用人左手手腕部的X光片来确定骨龄，医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨以及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。一般来说儿童1岁以内增长25cm，身高达到75cm；2岁增长10-12cm，达87cm；3岁-5岁年长幅7-8公分；5岁-青春期前（女10岁骨龄，男12岁骨龄），每年5–7cm；青春期突长期（女10至12岁骨龄，男12至14岁骨龄），每年长幅8-10cm；青春缓长期（女12至13岁骨龄，男14至15岁骨龄），每年长幅5cm左右；青春期生长后期，女13至17岁骨龄闭合，男15岁至18岁骨龄闭合，总共1至3cm长幅。骨龄通常是在18岁到22岁闭合，但由于存在个体差异，有的人会早于18岁，有的人也会晚于22岁，如果骨龄闭了以后，那么你的身高基本上就停止了。
综上所诉骨龄和身高一般骨龄能决定你身高的高度，但身高也根据个人的一些生长坏境，营养因素，家庭坏境有关，一般建议3个月1次即可，要在“同一个时间、同一个身高尺、同样的站立方法、同一个人测量”，这样就能最大程度的避免测量误差了。
要想长身高关键是增加营养，蛋白质、钙、铁、锌等微量元素是促进儿童生长发育的主要营养元素，其中充足的蛋白质是儿童膳食中不可或缺的重要成分，处于发育期的儿童对蛋白质的需求比成人要高的多。食物中瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆制品都含有丰富的蛋白质，钙是人体含量最多的矿物质，人体对钙的摄入是否足够直接影响到发育期儿童骨骼的构成。其次是要保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠中分泌。另外是积极参加体育锻炼，多跑步，游泳，打篮球等。如果到了青春期，身高增长与同龄人相差很远，要及时到医院化验激素水平以及拍片检查看骨垢线愈合的情况。
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