下午，嫂子给我发信息，回莱西了。
要地址。
准备给我发一些羊奶。
有鲜奶，有奶粉。
常规的有三份，我一份，同学一份，当晚一起吃饭的另外一个朋友一份，让我收到以后，负责分给他们。
另外，给我父母一份。
说是高钙富硒系列。
两大核心功能，提高免疫力，预防骨质疏松。
在写学医学系列时，我分享过一个观点，免疫力只有0与1，要么免疫力正常，要么免疫力低下，不存在增强免疫力这个说法，若是太强了，可能就成了免疫紊乱，自我攻击。
关于老年人腿脚的问题。
我也写过两个观点：
第一，人老了以后，从概率来讲，百分百会摔倒，摔倒也往往成为很多老人的滑铁卢，原本身体好好的，一摔，就不行了，关键是会摔到头。
如何预防摔倒？
需要预防肌肉流失，要重训。
重就是重量的意思。
第二，老年摔倒，不仅仅容易摔到头，还容易摔断胳膊腿，我奶奶最后两年，就是摔断了腿，也接不上了。
老年人的胳膊腿，为什么如此的脆弱？
骨质疏松。
根据卫健委的数据，50岁以上女性患骨质疏松比例接近1/3，65岁以上超过一半。
还有一个数据，人的骨质大约30岁左右达到顶峰，每年流失1%左右。
喝羊奶有用吗？
有个屌用。
吃药都没用，喝奶能有用吗？
目前，医学上，对骨质疏松的药物治疗效果非常有限，核心是预防。
预防的核心是什么？
刺激！
你看泰拳选手在打比赛时，敢直接对腿，那骨头仿佛就是钛合金的，再看他们的训练呢？直接踢断香蕉树。
泰拳选手的腿骨，就是这么刺激出来的。
普通人最好的刺激手段，也是重训，也就是我经常推荐的农夫行走，负重行走时，骨骼肌在强烈收缩时刺激骨膜，从而刺激该部位骨质增加。
抖音上有个视频，老虎扒拉着一个石球，仿佛是一个皮球。
那石头有多大呢？
就是小区门口摆放的石墩子。
骨密度越高，运动能力越强，老虎的骨密度是牛骨的两倍，是人骨的五倍，武松是不可能打死老虎的，十个武松也不可能。
是大家对老虎个头存在误解。
以为老虎个头很小，比羊大点？
实际上，老虎站起来比姚明都高，记得第一次在东北博物馆看到成年老虎标本时，震惊了，我草，这么高？！
记得，有人在留言本上写着，武松说，不是我喝多了，是施耐庵喝多了。
即便是行走中的老虎，也不矮。
比郭敬明都高！
知道人们为什么迷信虎骨了吧？
那真是钛合金一般的坚硬，泡酒，肯定会强身健体。
泡酒文化，不仅仅中国有，日本也有，当年我们几人去冲绳，当地有两大特色，一是有石敢当，二是有壮阳酒，这个壮阳酒就是用毒蛇泡的，抓到活蛇以后，先冷冻，让进入休眠状态，然后除内脏、放血、缝合，然后放进酒里，等蛇苏醒时，它会立刻进入猛烈进攻状态，这样会产生强烈的视觉冲击，卖相好。
当然，是真是假，无法考证。
都是，卖家说的。
嫂子说，微信打字眼疼，语音聊一会。
我问，对骨质疏松真有用吗？
她说，有没有用不说，至少会增加蛋白质摄入吧？老年人饮食普遍存在一个问题，碳水太多，蛋白质太少。
我说，前段时间，我看过一篇科普，说最适合吃蛋白粉的，不是健身群体，而是中老年人。
她说，本来就是。
我问，这次来临沂，什么感受？
她说，临沂人民还是很淳朴的。
我问，褒义还是贬义？
她说，都有吧，感觉改革春风没有刮过去，人们还是传统的农耕思维，农耕思维最大的特点是喜欢情感交换，我对你付出什么情感，你也要对应的付出，但是现代社会已经不流行这个了，而是流行价值交换，我能对你有什么价值，你能对我有什么价值，我们在价值交换中产生共赢，走这么一圈，我觉得特别累，要记住吃过谁的请，住过谁的宿，拿了谁家的礼物，要一一记录，一一偿还，心累，我喜欢简单的游戏……
我问，有没有考虑过直播带货？我那个队友，就是跟我一起开LC76走丙察察的那哥们，他儿子是冠军车手，他在北京、济南都有餐饮，自己还在内蒙古有牧场，主要做黑牛还是什么牛，从国外进口过来的种牛，一头还蛮贵的，这两年也进军了直播，自己牧场产的牛肉直接销售，还给我发了不少，我也从直播间买过一些，用微波炉烤着吃。
她说，我的焦点，还在生产上，我自己的品牌属于玩票，可做可不做，只做几大品牌的代工就足够了，说的自负一点，我的管理标准，比他们很多品牌的自营牧场都要强，有些品牌来了外籍客户，他们都会特意带到我们牧场，成了样板间。我不知道你朋友养的什么品种黑牛，我从一参加工作，就在畜牧业进出口这个领域，只是做监管工作，我当年服务的很多客户，后来都发展成了行业巨头，我当时下海创业，他们很多拉我的，建议我跟着他们干，我拒绝了，我不喜欢做搬运工作，或者说不喜欢贸易工作，我喜欢具体的创造，就是有具体的产品，属于自己的产品，我最早的定位是两条腿走路，一是种羊的二次培育，解决卡脖子问题。二是羊奶系列的化妆品，小到羊奶皂，大到洗面奶。只是，走着走着，歪了，也可以说正了，因为回到了牧场最传统的经营模式。
我问，开工厂有意思不？
她说，有意思，全山东范围内，真正低调有内涵的，多是企业主，闷声赚大钱的很多，上午你同学老公说，你们沂水有家包装企业……
我说，是想拉你这单业务吧。
她说，是的，说有计划带着工厂副总到莱西考察，我也说了，欢迎，但是未必能合作，奶业这个领域，包装与设备都是一体的，你用谁家的包装必须采购谁家的设备，无菌包装这个行业，技术壁垒高，高度垄断，基本是利乐一家独大，国内奶制品企业从流水线到包装材料都对其高度依赖，一盒奶里40%的利润要给他们。
我说，跟我去做飞秒手术是一回事，说是开机要买密钥，飞秒手术只需要23秒，为什么动辄一两万？最核心的成本是专利使用。
她说，莱西这边现在用的比较多的包装是新巨丰的，是国内奶业巨头们为了反利乐控制，而刻意培养出的一家企业。
我说，我知道这家公司，在新泰。
她说，是的。
我说，我骑行山东这一圈后，感觉有很多人，在很多新领域，闷声发着财，我印象很深的有好几家，一家是日照做N95口罩的，一家是日照做吸管的，年产吸管100亿只，还有一家是做假牙3D打印的，也在日照。骑行到济阳时，有家公司叫大自然，主要做醋酸纤维丝束，就是过滤嘴，我还在公司门口看过简介，全球生产醋酸纤维的厂商只有五家，大自然占市场总额的1.5%，不要觉得1.5%小，每年产值过亿，还是一家上市公司，我当时就在文章里写过一个疑问，这些老板是怎么想到这些稀奇古怪的分类的？我们一起去台湾的队友，她所在的公司也上市了，他们公司是做塑料托盘的，电子设备生产线专用的，这个分类不更小吗？飞机上，我们俩邻座，她跟我讲，做电子设备上下游的，能否存活甚至发家致富，就看一个点，能否进入巨头的供应链，如三星，如苹果，能就是飞黄腾达，不能就是举步维艰。我调侃着，那送礼岂不是一次就要上百万的送？她说，少个0吧？！
她说，你有庞大的读者资源，庞大的读者资源其实就是庞大的信息数据库，总有人能提供别人不知道的信息渠道，你完全可以开个工厂，就当体验人生，还可以传承给子孙后代，帮孩子找工作，哪有送孩子一个工厂有意思？
我说，这一点，我深刻领悟到了，前年，我去临沂一家TOP10的企业，他们是生产一种塑料膜，全球市场占有率第一，企业就在一个乡镇上，企二代也纷纷接班了，每个孩子一个工厂，当天对我最有启发的就是这个点，我写作，儿子未必能写的了，郭德纲虽然一直在努力的让郭麒麟说相声，但是郭麒麟永远成不了郭德纲，郭德纲真走了，德云社有可能姓岳有可能姓孙，就是很难继续姓郭了，但是企业不同，孩子接班后，会很用心的经营，当天我就在想，接班的企二代的同学们还在找工作时，他们已经当老板了，已经在做高难度的作业了，而同学们还沉湎于低级趣味以及玩着低级游戏。
她说，一定要有技术壁垒的，这个东西也是缘分。
我问，你这都跟谁学的？
她说，你姐夫，我老公。
我问，长期分居，感情如何？
她说，没变过，天天通话，他永远都是我的偶像，我的男神，我非常崇拜他，闺女也很崇拜他，他虽然没有成为知名企业家，但是每一步都走的很稳。
我说，前天，特斯拉小姐姐来我这里，她跟我说过完全类似的话，说特别崇拜自己的老公，十几年来，老公的每一个梦想都按部就班的实现了，虽然没赚到什么大钱，但是至少在逐步实现自己的梦想和人生价值。
她说，你深度采访一下你媳妇，她肯定也是如此的崇拜你。
我说，我感受到了，那天我们一起吃饭，她喝多了，最后起身发表演讲，就是讲的这个，说特别崇拜自己的老公，是天下最刻苦最努力的男人。
她说，你要看到她的崇拜，给予积极的回馈，记得当时你来莱西，我怎么跟你讲的？要做一份小小的事业，主动交给媳妇去经营，让她感受到你对她的器重，我为什么自己做个企业，就是想去遇到问题，然后找老公探讨，从而能看到更加深邃的他，原来，你是如此的智慧，如此的优秀，若是我看不到，那就太遗憾了。
我朋友是政协委员，政协经常开会，带着他们去参观本地企业，朋友到我书店玩耍时，总会跟我讲，沂水税收要起来了，今年上了一个什么新项目，老板说一年要纳税X个亿……
我以前写过一个观点，每个县城，都有在互联网上闷声发大财的人，或是做电商的，或是做网红的，或是做技术产业的，其实呢，在实体加工企业，每个县城也存在一群隐形富豪，例如我那个球友小胖，他是做小食品厂的，什么古法红糖，什么姜糖，后来无意开发了一款产品叫梨膏糖，一炮走红了，尤其是疫情时，工厂生产线都累冒烟了，他跟我吐槽，说自己过去一年赚个三五十万，现在赚的更多了，但是也没觉得比过去幸福了多少，还是原来的生活模式。
这两年，又进军了手工煎饼产业，瞄准的是陈长有，计划做山东的陈长有，自己潜心去学习了六个月，回来不断的测试、改良，现在已经出稳定的成品了，工厂就在我老家旁边，他认为，主食会比零食更有市场，因为主食一旦吃习惯了，那就是真正的日复一日，跟我讲，他去陈长有那里参观，被震惊了，600台鏊子，日夜不停歇，那哪是鏊子，分明是印钞机。
小胖，既是传统的，又是现代的。
生活习惯，思维模式，都很沂水，很山东。
有些地方呢，又很现代，例如大家都在玩油车的时候，他就买电车了，跟我讲，开过电车以后，油车一碰也不想碰了，尤其是他这种大里程用户，电车的低成本以及辅助驾驶就太方便了。
我们俩，既是球友搭档，又是碰撞搭档，他经常带着新产品来我书店玩耍，听听我的意见，让我当品鉴师，他主要渠道是快手代发货，日发万单，就是红糖以及梨膏糖之类的，我跟着他又学到了很多东西，例如知道了云仓。
嫂子的观点，的确挺好。
研究一下，开个什么工厂，其实最好的研究方向，是做某个领域的配套之一，日照绿茶当年个王牌，叫雪青，现在日照众多茶企没有一家能达到雪青当年的高度，在当年，给雪青做包装设计的广告公司，都能跟着鸡犬升天。
开厂这个事，其实需要的不是信念。
更多是契机。
山东的老企业家，多是供销社出来的，原先可能没想过要当老板，只是到了那个节骨眼上了，需要有人站出来收拾烂摊子，他就恰好走到了那个位置，一不小心就成了……
刚才，下班路上，红绿灯。
绿灯的一瞬间，戴眼镜的姑娘骑电瓶车快速左转，抢在了众多前面。
这个姑娘，我认识。
我顺手拍了张照片，想有机会见到她的时候，给她讲一讲，这个有多危险。
大概率，她还没有驾照。
眼镜姑娘，健身房认识的，在跟着老师学普拉提，但是学的不怎么认真，你若是仔细观察一下，会发现，大部分人把健身房当成了心理休息区，来了，是为了找朋友们说说话，心理上放松一下，至于健身，反而不是那么认真。
就是我写的，时间的利用效率太低。
例如，我去健身。
目标明确，先热身，后训练。
时间卡的很准。
练完就走。
在我健身的过程中，我看别人，就觉得他们都是懒洋洋的。
前段时间，我买了个西瓜，提到了健身房，喊大家一起吃，眼镜女跟教练一起过去拿西瓜，我顺便采访了一下她，是学生还是毕业了？
她说，毕业了。
我问，参加工作了？
她说，在备考。
我问，学的什么专业？
她说，医学。
我问，什么学校？
她说，XXXX。
一所民办高校，但是也是本科，我念书时是三本，现在应该是二本。
我问，具体是什么细分专业？
她说，化验。
然后，大家七嘴八舌给她建议，其中有个朋友说，可以去血站工作，血站的工资是保密的，非常高。
我问，您考过哪些单位？
她说，沂水的这些，我都考过，现在招的名额很少。
我问，临沂市区的或者周边县城的呢？
她说，不想离开沂水。
我问，是因为在沂水健身方便？
她点点头……
我问，近视多少度？
她说，一个400多，一个500多。
我问，有没有计划做飞秒？
她说，等我参加工作后吧。
我问，现在每天的时间是怎么分配的？
她说，上午学习，下午出来健身，晚上就到处溜达溜达。
我问，有没有考虑过考研？
她说，我爸说，考完研，更找不到工作了。
简单，就聊了这么多。
我觉得，她适合做飞秒，因为她眉毛好看，眼睛也不错，戴着眼镜呢，正好把优点盖住了。
另外，她缺失一颗牙齿，虽然比较隐蔽，但是仔细看还是能看到，若是不种上，牙床会萎缩，另外，两侧牙齿会把缝隙逐步填上，关键是牙齿移动过程中，上下牙齿就不再吻合了。
这个，我没有建议，因为这涉及到了缺陷问题。
若是我的孩子，我会鼓励她考研，因为她的本科实在太差了，考到一个更好的学校，可以把原先的学校盖一盖，我大学同学里，现在有出息的，多是后来考研考到985的，然后又以人才引进的方式回到山东基层的，回来时就会有承诺，四年正科，现在选调生招考简章里依然有这句话，研究生四年后为正科级职务。
当然，现在考研也很难。
父母的闭塞，很大程度会对孩子产生烙印。
例如，恋家。
总喜欢生活在县城。
父母，应该反向给孩子种心锚才是对的，哪里有自由，哪里有繁荣，哪里就是你的家，人往高处走，水往低处流，离开了沂水就不要回来了。
你是世界的。
除了，你爹是县长，想让你回来接班。
要么，就是有家上市公司，需要你经营。
还有一点，她有胖的迹象了。
虽然，偶尔来练普拉提，但是练的频率不固定，目标感也不强，你要有目标，就是我练成什么样子，计划用多久，然后再反向去做计划。
再设计到每一天。
而不是想起来就练两下。
女生，健身，就坚持一个原则就可以了，一到夏天，就穿露脐装。
只要你能支撑起露脐装。
你就是可以的。
还不如拜师于我，我会建议她解锁跳绳，俯卧撑，农夫行走，引体向上，就练这些，多了一样也不练，饮食无所谓，但是要戒掉晚餐。
既有生机勃勃感，又足够瘦。
感觉整个人是饱满的，活力四射的，看看木木就行了，现在拍出来的照片有巨星感，她走的另外一条线，CROSSFIT。
她们姐妹三个，每天都拍大量的照片，有单人照，有合影，全是露脐系列。
普拉提的教练，总提醒眼镜女，远离健身房的老男人。
其实，这个建议，错了。
远离又穷又丑又臭的老男人。
若是这个老男人有钱或有级别，咱为什么要远离，这不就是最好的人生导师吗？在社会上摸爬滚打十几年才能领悟的一些道理，几个翻滚就懂了，等于走了捷径，真正的优质老男人都是有爱的，未必就非要糟蹋你。
还有一点，优质老男人，在女人的选择上，很谨慎。
反正，在日常生活中，谁一主动，一轻浮，我就害怕，觉得这样的女人咱驾驭不了，咱还是喜欢沉稳的，优雅的。
就如同有人写的阳痿论：关于中年男人阳痿这个事情，实际情况是，男人过了一定年纪，真正可以有的时间和次数不像年轻时候那样就是简单生理性反应了，到了这个阶段，你必须对对象要有非常强的欲望，你才可以。即便你用蓝色小药丸，也是你有了性冲动之后才有用，而不是就自然而然可以了。所以，必须有选择，必须有取舍，不再是被下半身支配的动物，开始懂了什么是真正的喜欢。这才是阳痿是中年男人最好福报真正的意思。
这也是为什么说，职场曝出来的性骚扰越多，对女性发展越不利。
因为，大部分老男人是节制的，是有原则的。
他们为了避免节外生枝，会直接拒绝提拔女下属，导师们也不愿意要女学生了，省的别人说三道四，现在不是过去，这方面有污点，一票否决。
林薇薇跟我讲，自从出了女生举报导师的舆情后，现在老师们对女学生可谨慎了，进办公室，不让关门，明明屋内开着空调，开着门冷气会跑掉，老师也不让关。
女大学生，成了井绳。
依我的人生经验来看这个问题，其实在男女问题上，不管是否存在势差，能走到一起的，基本都是王八看绿豆，相互吸引的结果，不存在你是烈女，导师霸王硬上弓，有没有这种情况？也有，酒后！
在非酒后，理性状态下，更多其实是你情我愿。
但是，为什么又曝出了那么多问题。
一是失宠了。
二是承诺没有兑现。
三是男朋友发现了，强迫要求曝光。
昨天，我写过一句话，给性祛魅，对性才能平常心。
我跟闺女反复讲过，跟谁发生性关系都是可以的，就一个原则，保护好自己，避免得病，避免怀孕。
抖音上，我经常能刷到艾滋病男。
下面的评论，几乎全是艾滋病患者，安慰他的，说自己得了多少年了，一直在吃药……大学生是主力军，狱警同学跟我讲过，说男大学生喜欢搞那种PARTY，一次十几人参加，也不戴套，这些搅屎棍回去睡女朋友的时候，就是悲剧的开始。
得了，一辈子就完了。
就跟白血病患者一样，为什么要戴口罩，是不是白血病有传染性？
不是。
而是他们的免疫力存在BUG，怕被外界传染。
艾滋病就是这么一个玩意。
一个感冒都可能要人命！
为什么社会上有个说法，小姐比大学生更安全，因为小姐定期体检，你问能否不戴套，她绝对拒绝，但是你跟大学生说，妹妹，戴套不舒服，能否不戴了？她就会点点头，没遭受过社会的毒打，总心存侥幸！
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