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上海夜生活网教您4个按摩动作，轻松缓解小腿酸胀肿痛。

上海夜生活网教您4个按摩动作，轻松缓解小腿酸胀肿痛。无论你是因长时间站立或行走导致的小腿酸胀，还是运动后未适当拉伸引起的肌肉疼痛，以下四个动作都能有效减轻不适。 1. 按揉小腿肌肉：以一只手握住小腿肚，从脚踝向上按摩至膝盖。这一动作能促进小腿血液循环，缓解疲劳。重复此动作五次。 2. 脚掌屈伸按摩：找到小腿下半部分的一个点，通常位于小腿下1/3处，在小腿骨后方的位置。轻轻按摩这个点，同时进行…
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上海spa24年7月17日