全部标签

血液循环

上海休闲减压养生网：养生先养脚护脚7小方

1. 高抬贵脚，血液回流解疲劳。每天将双脚举起，与心脏同高或更高，能促进脚部及腿部血液循环，缓解下肢疲劳。这对脚部穴位和反射区是一种良性刺激，同时有助于头部获得新鲜血液，提高氧气供应。 2. 倒着走路，护脚跟祛瘀止痛。倒走是一种有效保护脚后跟的方法，尤其适合那些经常感到脚跟疼痛的人。中医认为这可能是肝肾亏虚所致，而倒走能够刺激肾经，有助于补肾、祛瘀和止痛。此外，倒走还有助于跟腱和腓肠肌的锻炼，…
养生知识
- 0
- 0
上海spa24年6月17日