上海水疗SPA会所蒲公英泡水喝的正确方法
1. 选用优质蒲公英：优质蒲公英是浸泡优质饮品的前提。一般来说，蒲公英草包含根、叶、花，但它们的作用有自己的关键。根处具备抗炎作用，叶子有益于利尿，花瓣有助于改善肌肤问题。我们可以根据自己的需要挑选合适的位置。
2. 清除蒲公英：用清水轻轻清洗搜集或购买的蒲公英，清除表面的灰尘和杂质。假如是新鲜蒲公英，最好在流水中清理，并去除变黄或病变的部分。
3. 晾晒干燥：新鲜蒲公英含水量高，马上泡茶可能不易保存，但也会影响有效成分的释放。因而，干燥或干躁洁净的蒲公英是一个必须的过程。干燥时避免阳光直射，避免有关成份遇热损害。
4. 泡茶温度：用沸水浸泡蒲公英可以更好的获得相关成份，但不应过热，以免破坏一些敏感有效成分。建议把开水稍冷至80-90°C左右浸泡。
5. 泡浸时间：蒲公英浸泡时间不宜过长，否则可能造成养分的外流。提议浸泡时间为5-10分钟，既能充分释放蒲公英精粹，又能避免营养外溢导致消耗。
6. 适量饮用：蒲公英水很好，但过量饮用会引起不适。建议根据大家的体质和需要，每天喝1-2杯蒲公英水。特别是对于那些第一次尝试蒲公英水人，他应该已经从少许逐步增加，随后在观察身体反应后逐步增加。
7. 加上组成：蒲公英水的味道比较清淡。如果觉得单一，能够和枸杞、菊花等其它茶或草本植物一起泡茶，既能调整口味，又能增强保健效果。
上海水疗SPA会所蒲公英泡水的效果
1. 祛毒养颜：蒲公英富含多种维生素和矿物质，具有很好的解毒作用。它能协助身体排出毒素，推动肝脏健康，从而对肌肤产生积极影响，使皮肤更加光滑细腻。
2. 利尿消肿：蒲公英具有较好的利尿作用，能促进体内多余水分的排出，对浮肿肥胖、水肿等难题有一定的改善作用。
3. 改善消化：蒲公英能促进胃酸分泌，促消化，对消化不好、胃胀气等问题有一定的改善作用。
4. 增强免疫力：蒲公英含有抗氧化成分，能清除体内自由基，提高机体免疫力，防止病的发生。
5. 辅助减肥：蒲公英低热量、高纤维的特征使之成为减肥过程中最好的饮料。它不仅能让人饱腹感，还有助于清除体内垃圾，推动体重的减轻。
蒲公英泡水喝，这种简单的日常习惯，却有着浓厚的养生智慧。依据正确浸泡方式，我们可以最大限度地发挥蒲公英的保健功效，积极更改我们的健康。但是，每个人的体质与需求都是不同的。在享受蒲公英水的好处的同时，也要注意个别差异，适量饮用，必要时资询专科医生。让蒲公英这朵小黄花，变成生活当中健康的爱人，为我们的健康之路增添一抹亮丽的色彩。
来源：上海鹏仔网，转载请注明出处！本文地址：https://sh.sharedbk.com/yszs/56894.html/2